Generelle oplysninger

Rummet og relationen mellem dig og mig er på mange måder anderledes end ude i virkeligheden. Jeg er der for at lytte til dig og give dig oplevelsen af at blive taget alvorligt. Det betyder ikke, at jeg taler dig efter munden - men det betyder, at du frit kan være præcis, som du er. Alt kan siges højt, intet er tabu. Du behøver ikke at tage hensyn til mig eller passe på ikke at såre mig.

Jeg vil til gengæld være til stede som den, jeg nu er, men det handler ikke om mig. Det handler om dig - og derfor er dig, der er i centrum.  Jeg vil tale højt om mine følelser og tanker, hvis det er relevant, eller hvis du er interesseret i at høre dem.

Jeg tror ikke på terapi
Hvis du føler dig afmægtig, rådvild eller er fuld af håbløshed, er ikke sært, hvis du kan tvivler på, at terapi vil hjælpe. Prøv det alligevel - og sig simpelthen til mig, at du har denne tvivl.

Se evt. punktet referencer. De er (dokumenterbart) allesammen direkte gengivet fra e-mails, jeg uopfordret har modtaget fra afsluttede klienter.

jeg kan ikke lide at fortælle private ting eller vise følelser til en vildt fremmed

Anbefalinger

Det er rigtigt, at terapi kan føles grænseoverskridende, fordi der oftest kommer noget op, som ellers ligger godt gemt væk, og fordi dybe følelser kommer i spil. Du bestemmer selv, hvad og hvor meget du vil fortælle mig, når jeg spørger, og jeg vil respektere dine grænser og vise dig respekt. Meget terapi handler netop om at turde mærke og vise sine grænser i relation til en anden.

Jeg tror, jeg vil føle mig dum
Højst sandsynligt vil vi komme ind på emner, hvor du vil opleve følelsen af at være forkert, bange, ked af det eller dum. Det er ikke rart - men når du mærker de følelser, kan terapien være en øjenåbner for dig på den måde, at du får adgang til at undersøge hvorfor du oplever det sådan. Og det kan være det første skridt til at lære at føle dig bedre tilpas, selvom du oplever (og viser) dine inderste følelser.

Jeg kan ikke forandre mig

Meditation

  - modvirker stress - giver bedre velvære - giver dybere ro - giver større klarhed.   Hvad er meditation?   At meditere betyder at vi bevidst koncentrer os. Nogen gange giver det ro at meditere, andre gange ikke, men bliver du siddende længe nok kommer du kontakt med en grundlæggende rummelighed. Rummelighed både overfor dig selv, og overfor dine omgivelser.   Når du er stille opdager du, at der hele...

Læs mere

Mindfulness

  - modvirker stress, angst og depression - forbedrer psykisk og fysisk velvære - hjælp til at håndtere smerte og sygdom  - for et liv i balance   Hvad er mindfulness?   Mindfulness går ud på at vågne op til det liv, du har lige nu. Ikke det liv, der har været, eller som måske vil komme. Men at vågne op til det liv, der er i dette øjeblik, på en måde, hvor du er venlig mod dig selv. Mindfulness kan...

Læs mere

Parterapi

Parterapi - når parforholdet knirker! Er parforholdet blevet besværligt eller halvkedeligt? Eller måske ligefrem meningsløst?

Læs mere